суббота, 25 февраля 2012 г.

Что делать, чтобы все изменить

Что делать, чтобы все изменить

Что делать, чтобы все изменить
Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.

Не претендуя на великие достижения на ниве личностного роста, в сегодняшнем посте я собрал все подобные вещи, которые когда-либо услышал, применил или посоветовал. Все они проверены на собственном опыте, и буду рад, если кому-то это будет полезным.

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
Золотое правило гласит – делай то, что доставляет истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день.
Никаких секретов и хитрых диет – натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, – достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги.
Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые выходные. Сходи в музей, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник.
Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели, фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге.
Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую.
Время – это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время.
Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай на потом. Все дела либо делай, либо делегируй кому-то.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.
Минимизируй общение в соцсетях, оставь один аккаунт. Уничтожь в квартире телевизионную антенну.

11. Перестань читать новости.
Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать.
Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми.
Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство).

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать.
Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха не связано с потраченными деньгами. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат и пытайся ловить красоту мира.
Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы – попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом.
Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт.

18. Делай необычные вещи.
Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой ничего не знаешь. Выходи из «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель, измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй.
В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы.

20. Избавься от барахла.
Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года. Оставь только то, что тебе нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай.

21. Отдавай больше, чем берешь.
Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.

22. Принимай мир таким, какой он есть.
Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом.
Оно не имеет никакого отношения к будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся.
Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру и измениться в ответ.

P.S. Учитывая то, что запись уже активно "пошла в народ", просьба при цитировании указывать ссылку на источник (http://skitalets.livejournal.com/43270.html). Спасибо.

"я так живу, а вы?"- ваша Юля

27 комментариев:

  1. Юленька, спасибо!!!
    Как правильно выразиться -я очень хочу так жить! И почти все эти пункты в моей жизни присутствуют!!! но ..нет предела совершенству:)))и .. иногда бывают " тучки":)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Роза, тоже есть косяки и у меня.Но я стараюсь изо вех сил, чтобы свести их к минимуму

      Удалить
  2. Юлечка, я к тебе присоединяюсь!)))))))))))))))
    Я всегда своим подругам говорю, что есть время для страданий, есть время для переживаний, потом наступает период анализа, а в завершении - э-гей! - пора наслаждаться жизнью по-настоящему!
    Мы и только мы САМИ - творцы своего настроения, творцы СВОЕГО настоящего и будущего!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Э-ГЕЙ! понеслась родимая!!!!!
      Катюш, судя по всему МК прошел на ура!

      Удалить
    2. Катя,гениально!Твои слова мне даже ближе,чем все вышесказанное!

      Удалить
    3. Катюша, всегда правильно говорит) за это мы ее и любим)

      Удалить
    4. Девочки мои хорошие, а я вас лю!)))))

      Удалить
  3. Спасибо за напоминание :)
    Я стараюсь почаще себе об этом напоминать!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Анна, спасибо! Нас уже как минимум четверо!!!!
      может распечатать себе и повесить на видное место? займусь-ка я этим дельцем)

      Удалить
  4. Прикольно.Только от оценочных суждений не могу отказаться и не согласна,что от прошлого не зависит будущее:)

    ОтветитьУдалить
  5. Юля все правильно,это золотые правила качественной жизни,ну плюс-минус какие-то пункты у каждого индивидума.
    Но пункт 23 все-таки не в моем списке-без прошлого не бывает будущего.

    А я в тренажерный зал пошла)))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. я 23 пункт для себя перевожу как - забыть все плохое, что было в прошлом.

      как я хочу на йогу или пилатес((((

      Удалить
    2. я на пилатес буду ходить один-два раза в неделю и тренажерный зал два-три раза.

      Удалить
    3. класс! я пока не могу - дети)

      Удалить
    4. У меня тоже дети,с ними бабушка на время моих приключений))))

      Удалить
    5. наша бабушка живет в другом государстве(((

      Удалить
  6. Юленька, я так тоже живу, иногда только не встаю рано, потому что вообще не ложусь спать. И о прошлом. Даже самое плохое никогда не забывается. Что делать, если жизнь преподносит столько неприятностей, что приходится с ними бороться, страдать, терять?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Таня, я стараюсь не зацикливаться на том, что со мной происходило. Иначе, прямая дорога в дурдом. Слишком серьезные потери были в моей жизни

      Удалить
  7. Юлия, вы правы, кто хочет что-то изменить, должны начинать с себя, я рад, что встретил очень много друзей блога по всему миру, ты тоже!

    Grüße von Wilma

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Wilma, und ich freue mich, Sie kennenzulernen. Leider habe ich nicht vrozmozhnosti oft zu sehen

      Julia

      Удалить
  8. Надо же, только на прошлой неделе отказалась от лифта )))
    Хороший - и что радует - почти все про меня, есть пункты, которые не могу делать в связи с наличием мелких (рано вставать например - без меня они не спят).
    а вот что для меня очь полезное - это пункт про книги - совсем не читаю -буду исправляться.
    а жизнь без телевизора 6 лет - это и правда сказка. правда дети на занятиях при просмотре картинки "телевизор" не смогли сказать что это такое - на меня немного наехали, что это неправильно )))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Юль, привет!!!! Юля-Юля! Как мы похожи)
      Написала тебе письмецо на почту)

      Удалить
  9. Юльчик, добрый ты мой человечек, оставайся всегда такой оптимисткой, несмотря ниначто:)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Лучия, спасибо. Оптимизм нас спасет!

      Удалить
  10. Спасибо за пост, может не во всем, но я так стараюсь жить... Приятно встретить елиномышлеников!

    ОтветитьУдалить

Спасибо за ваш комментарий, мне очень приятно видеть вас у себя:)